comidas frescas para el calor

Se você está procurando opções de comidas frescas para o calor, está no lugar certo! Com a chegada do verão, é importante manter uma alimentação saudável e leve, para que o seu corpo possa se refrescar e se sentir bem. Existem diversas opções de comidas frescas para você escolher, desde saladas até pratos com alimentos ricos em água, como frutas e legumes. Uma ótima opção são as saladas de frutas ou legumes, que são refrescantes e ricas em nutrientes. Outra opção é o ceviche, um prato típico da culinária peruana que consiste em peixe fresco marinado em suco de limão e temperado com pimenta, cebola e coentro. Além disso, você pode optar por pratos vegetarianos, como o tabule, que é uma salada feita com couscous, salsinha, tomate e pepino. Outra opção é preparar uma salada de quinoa com abacate, tomate cereja e rúcula. Para quem não dispensa uma carne, uma ótima opção é o frango grelhado com salada verde. Ou ainda um peixe grelhado com legumes assados. Lembre-se sempre de beber muita água para se manter hidratado durante o dia, e experimente também sucos naturais de frutas, como o de laranja, abacaxi ou melancia. Com essas opções deliciosas de comidas frescas para o calor, você pode tornar o verão ainda mais gostoso e saudável!