contractura

A contractura é uma condição médica que ocorre quando um músculo ou grupo de músculos fica tenso e rígido, impedindo o movimento normal das articulações. Essa condição pode ser causada por várias razões, como exercício excessivo, má postura, lesões, estresse e até mesmo a falta de atividade física. Os sintomas da contractura incluem dor, rigidez muscular, diminuição da amplitude de movimento e sensibilidade ao toque. Em casos mais graves, pode haver espasmos musculares e inflamação. O tratamento da contractura envolve uma combinação de terapia física, medicação, alongamento e massagem. Em casos mais graves, pode ser necessário usar uma tala ou aparelho de gesso para imobilizar a área afetada. Cirurgia raramente é necessária. A prevenção da contractura envolve manter uma postura adequada, fazer exercícios regulares para manter a flexibilidade muscular, evitar exercícios excessivos ou repetitivos, e usar sapatos confortáveis que apoiem os pés corretamente. Se você suspeitar que tem uma contractura, é importante consultar um médico. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem ajudar a evitar complicações e promover uma recuperação mais rápida e completa.