laranja engorda

Laranja é uma fruta deliciosa e popular em todo o mundo. No entanto, há muitas pessoas que acreditam que laranja engorda e, portanto, evitam consumir essa fruta. Mas será que essa crença é realmente verdadeira? A resposta é não. Na verdade, a laranja é uma excelente opção para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. Isso porque a laranja é rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças e combater o estresse oxidativo no organismo. Além disso, a laranja é uma fruta de baixa caloria. Uma unidade de laranja contém cerca de 60 calorias, o que significa que é possível consumir essa fruta sem se preocupar com o ganho de peso. No entanto, é importante lembrar que qualquer alimento pode engordar se consumido em excesso. Por isso, é recomendado que o consumo de laranja seja parte de uma dieta equilibrada e variada, juntamente com outros alimentos saudáveis. Portanto, se você quer manter uma alimentação saudável e equilibrada, não precisa se preocupar em evitar a laranja. Pelo contrário, essa fruta pode ser uma excelente aliada para a sua saúde e bem-estar.