que es gaslighting

Gaslighting é um termo em inglês que pode ser traduzido para o português como "iluminação a gás". No entanto, o termo é muito mais conhecido por seu significado psicológico, que se refere a uma forma de manipulação emocional na qual uma pessoa busca minar a autoconfiança, a autoestima e a sanidade mental de outra. O gaslighting é um ato intencionalmente abusivo que pode ser cometido por pais, cônjuges, amigos e mesmo colegas de trabalho. A pessoa que pratica o gaslighting busca convencer a outra de que ela está louca ou que a sua percepção da realidade está equivocada. O objetivo dessa manipulação é fazer com que a pessoa se sinta insegura e dependente do manipulador. Algumas das técnicas mais comuns de gaslighting incluem o uso de mentiras, a desvalorização dos sentimentos do manipulado, a negação de fatos evidentes, a inversão de papéis, a culpabilização e o isolamento social. É importante lembrar que as consequências do gaslighting podem ser devastadoras, e é fundamental buscar ajuda profissional caso se suspeite que se está sendo vítima desse tipo de manipulação. Se você está percebendo que sua autoconfiança e sua sanidade mental estão sendo minadas por alguém próximo, não hesite em buscar ajuda de amigos e profissionais de saúde mental qualificados. O gaslighting pode ser um comportamento malicioso e disfuncional que afeta negativamente a vida de muitas pessoas, mas é possível superá-lo com o tempo e o apoio adequado.